Juletiden som neurodivergent

December måned og traditioner

• Julen som autist

• Min juletid

• Råd til en autismevenlig jul

December måned og traditioner

I dag er det første søndag i advent, hvilket i år er den første december. Jeg har glædet mig som et lille barn til, at julemåneden begynder, så jeg kan åbne julekalenderen, se julekalender og få julemad.

Hjemme i Danmark holder vi december ved at se julekalender, spise pebernødder og danse om juletræet.

Julen fejres den 24. december med flæskesteg, and, brune og hvide kartofler, sovs og rødkål efterfulgt af risalamande med kirsebærsovs til dessert.

Og som tradition gennem årene sendes der også julekalender på tv:

I år sender de blandt andet:

• Tinkas juleeventyr (TV2 kl. 20.00)

• Tidsrejsen 2 (DR kl. 19.40)

• Krummernes jul (TV2 kl. 16.30)

Tv-kanalerne har tradition for at sende julekalender på tv helt tilbage fra 1962, hvor DR som de første sendte Historier gennem tiden.

TV2 kom først med i 1990 med deres første julekalender Trolderik og nisserne. Siden 1990 har det været en tradition, at DR og TV2 skiftes til at sende en ny julekalender hvert år.

Det vil for eksempel sige, at i år sender DR Tidsrejsen 2 som ny kalender, hvor TV2 sender Tinkas juleeventyr som genudsendelse, og næste år er det så TV2's tur til at sende en ny.

I butikkerne kan du blandt andet finde en papjulekalender, som du kan åbne hver dag. Disse julekalendere giver et hint om dagens afsnit i fjernsynet, og mange børn finder dem hyggelige.

Papjulekalendere støtter hvert deres formål; TV2 har altid støttet Julemærkehjemmene, og DR har altid støttet børn i Afrika.

I 1960, samme tid som tv-julekalenderen kom til, kom chokoladejulekalenderen også til. Denne julekalender kunne man købe med 24 låger, hvor der hver dag var et stykke chokolade til dagen.

I butikkerne finder du et kæmpe udvalg af slik- og chokoladejulekalendere, som du kan købe til december måned.

Og det er ikke småting, du kan finde i butikkerne af julekalendere; det er alt fra M&M's til Kinder til den helt almindelige chokoladekalender.

Udvalget er som sagt kæmpestort, og der er altid noget til enhver smag.

Samtidig er det tradition i Danmark siden 1800-tallet, at bære et grantræ ind i stuen og pynte det med hjerter, lyskæder og kugler.

De fleste familier tager selv ud og fælder juletræet i december og får varm kakao og gløgg derude.

December er, som sagt, en fantastisk måned for de fleste mennesker. Der er nemlig fokus på familie, hygge og glæde – alle tre ting, som vi i Danmark sætter stor fokus på.

Og selv for familier, der ikke har de største midler, findes der julehjælp og ønsketræer.

Julehjælp kan man søge igennem kommunen, hvis man ikke har særlig mange penge, og ønsketræet er et træ, hvor man kan hænge sit barns ønske på, og så er der andre mennesker, der kan købe dem en gave.

Husk at julen ikke behøver at koste mange penge; det vigtigste er, at man har det godt med dem, man er sammen med.

Julen som autist

Lige så hyggelig, som december kan være, kan den også være rigtig hård og stressende. Det største problem, jeg selv og andre autister oplever, er blandt andet udfordringer i forventninger ifølge gaveindkøb, fokus på at skulle være "på" hele tiden, og overbelastning på grund af mange opgaver og ting, der skal nås inden året er slut.

For eksempel, hvis man har mange sanseforstyrrelser, kan det være svært at overskue høj julemusik, mange mennesker i butikkerne og kæmpe mængder af lyskæder overalt.

De fleste autister, jeg kender, bruger aftenen sammen med deres familie og efter aftalt skema. For eksempel kender jeg en, hvis bror ikke kan spise julemad og derfor får en pizza udefra juleaften.

Ens autisme bliver, som sagt, sat på overarbejde i december måned, fordi forventningerne er højere, end de plejer, med krav til ønskelister, gaveindkøb og traditioner, der skal holdes.

Noget af det værste, du kan udsætte en autist for, er at sende dem ud og købe julegaver i december/november. Der er så mange mennesker derude, og så meget støj.

Oveni skal man tage stilling til, hvad andre vil kunne lide, hvilket jo aldrig er let.

Jeg sørger altid selv for byttemærker på de gaver, jeg køber til andre, i frygt for, at de ikke kan bruge min gave, hvis en anden også køber den til dem.

Julen kan også være fantastisk, selv når man har autisme. Det handler om at lære at planlægge sin december efter ens egne behov.

Min juletid

Tilbage i min barndom var jeg også rigtig glad for jul, og indtil jeg var 14, holdt vi jul hos min mormor og morfar hvert år. December startede altid med besøg hjemme hos dem, hvor vi julebagte og pyntede op til jul.

Jeg har i tre år holdt december måned på efterskole, hvilket var hyggeligt og rart. Hvert år var der juleklip og æbleskiver, som startede julen. Efter dette stod december på julelege og julekalender hver dag.

Jeg startede selv en tradition på min efterskole, som gik ud på, at vi holdt dansefest og læste julekalender højt.

Det, jeg allerbedst kan lide ved julen, er det fællesskab og sammenhold, der er ved den. Jeg elsker alt fra julebag til at sidde og se julekalender sammen om aftenen.

Efter jeg flyttede hjemmefra i 2022, har jeg udviklet mine egne traditioner. For eksempel starter julen altid med besøg hos mine forældre omkring første søndag i advent.

Her får vi æbleskiver, udveksler julekalendere og tager familiefotos. Det er en smadderhyggelig tradition, og jeg glæder mig hvert år – hvilket forresten i år er i dag – til, at vi mødes til æbleskiver.

Hjemme på mit værelse pynter jeg op så tidligt, jeg må, hvilket næsten altid er midt i november. Jeg har flere kasser med julepynt med nisser, juletræer og snemænd.

Faktisk har jeg to nisser stående oppe året rundt; det er de nisser, der flyttede ind med mig tilbage i 2022.

En anden sjov tradition, vi har haft i min familie, er vores årlige nisseleg, som går ud på, at vi den 1. søndag i advent trækker et navn, og så skal man finde på den mest overraskende gave til vedkommende.

Konkurrencen kører over 24 dage, og juleaften afsluttes den med, at vi giver gaverne, og sammen stemmer på den gave, vi synes, var bedst.

Taberne skal så i søen den 25. december, hvilket er møgkoldt.

I år skal jeg prøve noget nyt; jeg skal nemlig holde jul med mine svigerforældre, hvilket er både svært og spændende, da jeg altid har holdt jul med min familie.

Julen er fantastisk og magisk, som jeg plejer at sige det. Det er også den tid, hvor der sker ting, der er svære at forklare.

Mine gode råd og guide til en autismevenlig jul

I kender garanteret alle det, at julen kan være svær at overskue med mange mennesker og ting, der skal ske. Her kommer mine gode råd til, hvordan du kan gøre december mere overskuelig.

• Råd nr. 1Køb dine julegaver i månederne august–oktober. Så slipper du for mange mennesker og støj og kan derfor fokusere på indkøb af gaver til mennesker, du holder af. Husk, at gaver ikke behøver at koste 5.000 kroner, men at det er tanken, der tæller.

• Råd nr. 2Vær ærlig over for din familie omkring, hvordan du foretrækker din jul. Fortæl dem, om du har brug for pauser mellem traditionerne, og at du måske ikke kan overskue at danse rundt om træet med de andre. Det er okay at sige fra over for din familie.

• Råd nr. 3Hvis du ikke kan overskue at pakke dine gaver op på dagen med alle mennesker omkring dig, så aftal med din familie, at du kan få lov til at vente med at pakke dem op til enten gæsterne er gået, eller det bliver næste dag. Juleaften er en lang dag og kan være svær at overskue, derfor er det okay ikke at åbne gaver på dagen.

Så ser du, at julen som autist kan være fantastisk, hvis man gør det

fantastisk.

Glædelig første december og god jul!